便秘吃哪些水果对身体好？

目前来看，大家都会因为不良的生活方式，欠佳的饮食结构，就会造成很多人的便秘，那么小编总结了几个水果对便秘有着非常好的效果。

第一：苹果

将苹果洗干净以后带皮吃能够合理的防止便秘。如果是反复性便秘，那么每日带皮吃四到五个苹果就可以具有非常好的功效。如果是下意识便秘，每日早上夜里空腹服一到两个苹果，就可以具有很好的治疗效果。  

第二：香蕉

由于香蕉里边饱含丰富多彩的膳食纤维素，每日空腹吃香蕉一到2个，针对减轻大便干硬，拥有很好的实际效果。假如可以将香蕉炖熟透以后连到皮一起吃，每日吃一次，每日吃一根，能够用以医治便秘合拼肛裂出血及其痣疮病人，但一定是要吃熟透的香蕉。  

第三：梨

梨尤其合适这些热秘型便秘的人但是必须每晚空腹服，而且梨是不能当做晚餐吃的。将梨洗干净以后，随后在添加麻仁30克随后再煎制取汁，或是是再添加一点点纯蜂蜜，每日吃一到2次上下，还可以用于医治热秘型便秘。

第四：甘蔗

把甘蔗汁隔着水炖一个小时上下放到一个陶器之中，每一次喝15ml每日喝三次，那样的治疗法尤其合适这些小孩乳积食滯型便秘，吃甘蔗汁一定要空肚服用，或是是立即吃甘蔗，这类方式还能够用于医治其他类型的便秘。